Bon dia corredors, corredores i tots els que treieu el cap!
Som conscients que tenim problemes tècnics per escoltar el programa online… Mentre es solucionen, podeu escoltar el podcast del programa d’ahir aquí.
Les nutricionistes Berta de Buen i Judit Camps ens van explicar les claus d’una bona dieta pre-exercici, des d’uns mesos abans d’una cursa fins l’últim esmorzar. Després d’un cap de setmana ple de curses (com gairebé tots!), els organitzadors de la primera edició del Trail del Bisaura van venir al programa per explicar-nos com va anar l’estrena, i entre d’altres coses vam parlar amb la corredora Laura Orgué, que es dedica professionalment a l’esquí de fons però també corre, i de fet és Campiona del món de Km Vertical.
Si t’agrada el programa, dona’ns una empenta i comparteix-lo!
Salut, quilòmetres i bona castanyada!
107km 